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时间:2021-01-13 09:49来源:未知 作者:admin 点击:
乘风破浪的姐姐们、大女主剧,似乎在21世纪的第二个十年里突然成为大热话题,原先偏爱青春无敌的观众,开始将欣赏的目光转向成性,年过三十的女性似乎终于在公众视野里有了立

  乘风破浪的姐姐们、大女主剧,似乎在21世纪的第二个十年里突然成为大热话题,原先偏爱青春无敌的观众,开始将欣赏的目光转向成性,年过三十的女性似乎终于在公众视野里有了立足之地。听起来令人倍感鼓舞,中年女性开始扬眉吐气;然而,男女平等已经喊了这么多年,从“妇女能顶半边天”直到今天女性才争取到自己的话语权,姐姐和大女主们的大热又似乎带着些心酸的感觉。更令人心酸的是,仍有无数的女性还没有被解放,她们仍然被世俗、被传统、被自己给自己套上的枷锁所禁锢。

  《她世界:一部独特的女性心灵成长图鉴》讲的便是现代社会中女性的处境及内在成长的。本书的作者是法国的两位女性:伊丽莎白·卡多赫是记者、作家、纪录片导演,安娜·德·蒙塔尔洛则是在伦敦从业14年的心理咨询师。在《她世界》这本书中,伊丽莎白·卡多赫和安娜·德·蒙塔尔洛从女性的自信切入,分析了冒充者综合症的表现、成因、分类、影响,以及如何重拾女性自尊自信的若干种方法。她们在书中写道,“女性却从未书写下她们的历史:她们作为沉默的母亲、隐形的家庭主妇淡出了历史大舞台,她们甚至在古希腊、古罗马等伟大文明中都不具备法律身份,而与儿童和罪犯处于同样的地位。”而今,越来越多的女性在职场中、政坛上大放异彩,女性的身影、女性的声音不会再被历史遗忘,同样的,女性的心灵成长与自我展现,也值得被历史记录。

  我犯下了许多过错,因此也承受了极大的折磨,这部分是因为我觉得,只要工作勤勉,就不会犯下错误。我真的相信,换其他人来坐这个位置,就不会有任何过错产生。我不知道任何人都会犯错,即便是经验丰富之人。我确信男性同行不会做而我却会做的事情是,夜晚清醒地躺在床上,反思一天发生的事情,一遍遍地回想某些场景,思索着倘若情况不同,我该如何处理;这让人备受煎熬。

  这是美联储创建主席的女儿、美国新闻界“第一夫人”、带领《华盛顿邮报》报道了“水门事件”的凯瑟琳·格雷厄姆在她的回忆录《我的一生略小于美国现代史》中的一段反思。

  在这本600多页的回忆录中,凯瑟琳在各个年龄段都反思过自己做得不够好的地方,上述这段是她在丈夫去世后接手《华盛顿邮报》后的心声,她认为自己没有父亲的知识与经验、不懂报业与新闻业的运转方式、看不懂财务报表、不懂得职场常识、不会演讲,甚至连阅读速度都很慢;实际上,她在大学期间已经开始在媒体界实习,多年来也一直与父亲和丈夫讨论《华盛顿邮报》的大小事务,她在很多重要会议和委员会中唯一的女性代表,远非她所称的这样“一无所知”。

  除此之外,凯瑟琳在书中还曾写道自己刚离家上大学时不懂买什么衣服才适合,刚结婚的时候完全不懂家务,刚生孩子的时候不懂得安抚婴儿,等等。在阅读的过程中,我曾不止一次想到“冒充者综合症”,凯瑟琳也许代表了在那个时代的很多女性的共同点:对自己所取得的成就的不自信。

  《她世界》在开篇便总结了冒充者综合症的几个特点:首先,一个人越是成功,便越是怀疑自己的成就,焦虑感越重;其次,他们总认为自己不配获得成功。

  从心理学中的归因理论来看,美国心理学家伯纳德·韦纳(B.Weiner,1974)曾将人们对事件的归因纳入三个维度中:内/外在性、稳定性和可控性。一般来说,健康的归因方式会将成功归因为内在的、稳定的和可控的归因,例如因为我很有能力,所以成功晋升了,我之后还将继续晋升;但冒充者综合征患者会认为,成功是外在、不稳定、不可控的,例如自己之所以晋升是因为运气,或者是因为其他人对自己错误的过高评价,他们会担心别人总有一天会看穿自己的真实能力并后悔自己的决定。

  另一方面,对于失败的事件,健康的归因方式会将其归结为外部、不稳定、不可控的归因,例如这个项目没有谈妥是因为对方临时改变了方案,这是我无法实现预料到的;但对于冒充者综合症患者来说,他们会将其归因为内部、稳定、可控的归因,例如他们会认为项目之所以没有谈妥,都是因为自己能力不足、准备不够充分,自己应该再努力一把的。

  很显然,这种归因方式会将冒充者综合症逼到绝境之中,他们既无法享受成功的喜悦,也无法摆脱失败的困扰。

  在《她世界》中,两位作者根据其他研究者的成果及个人的咨询经历,将冒充者综合征患者分为七种类型:完美主义者、专家心态者、“独行女侠”、故步自封者、全能女超人、奉献者和虚假自信者。在这几种类型中,完美主义者最常见,也包含了其他几种类型的特点。

  很多女性会不切实际地要求自己“十全十美”,家庭、职场各方面都要表现得无懈可击,甚至连身材、妆容都要符合大众标准;一旦出现纰漏,就会陷入自我批评与焦虑,并对自己产生深深的怀疑。

  造成女性这种心态的原因很多,从社会层面来看,公众和媒体对女性“制定了”无数条条框框,无论怎样的女性,都会被全社会凝视,“当女性失去工作、丧失社会存在属性时,回应她的是长久的沉默;当她有一份声名显赫的工作,处于领导者的社会存在地位时,回应她的仍旧是长久的沉默。”

  美国卡内基梅隆大学的认知心理学家特蕾泽·休斯顿曾在她的著作《理性的抉择:女性如何做决定》中指出人们对于女性和男性普遍存在的一种认知偏见:对于女性做出的决定,我们毫不迟疑地进行质疑,而对于男性作出的决定,我们却都倾向于接受。对我们来说,男性和女性做相同的事情,我们会用不同的方式来对待。正因如此,男性在面临困难抉择时,只需要思考如何做判断,而女性在面临困难抉择时,不仅要思考如何做判断,还要思考如何应对他人对自己的判断。这无疑对女性提出了额外的要求,也导致女性更加追求完美主义。

  从家庭层面来说,更令人不安和恐惧。很多家长对女孩子的要求看似不高,实则试错空间极小。两位作者在书中介绍了波林·罗丝·克兰斯和苏珊娜·艾姆斯的研究发现,她们提出两种截然相反的家庭环境都会导致女孩子的完美主义倾向和冒充者综合症。

  在第一种家庭情境中,女孩被置于至高无上的地位,她无所不能。所以这个女孩在成长过程中会想:“只要我想,没有什么事情是我做不到的,何况我轻而易举就能做到。”然而,随着时间的推移,她发现自己不能像她或她的家人期望的那样出类拔萃。她开始觉得自己无法实现他们的期望和评价,但她还是觉得自己不能辜负周围人对她的殷切期望。她不得不为了取得理想的成绩而加倍努力,同时,她开始认定自己其实是个冒充者。在第二种家庭情境中,女孩被认为不如其他兄弟姐妹优秀。这个家庭中有另一个孩子被认为更具天赋。女孩从小就铆足了劲儿,想证明自己同样富有聪明才智。然而,不管她多么努力,都不能改变周围人对她的看法。上学后,她想向家人展示自己的天赋。她经常取得优秀的成绩,但无论如何就是得不到他们的肯定。她因而产生了冒充者的感觉,她想继续向他人证明自己的价值,并开始认为周围人不相信她的能力是有原因的。

  加之女性更为敏感的天性,让外在的评价更容易内化为女性的行为准则,最终变成了禁锢女性的精神枷锁。

  对于女性来说,还有一个好消息是,研究发现,女性的自信会随着年龄而增加。在历史中的某些时代,人们认为女性在完成了生育和抚养使命后会变得没有价值,成为依附丈夫和儿子生存的累赘;但现在,越来越多的女性随着时间流逝变得更加优雅、从容,更加自信、自强,这也是当下乘风破浪的姐姐们令人为之着迷和欢呼的原因。

  《她世界》里分享了西尔维娅·卡安的故事,她是电视节目咨询师,曾长期担任法国M6电视台和TF1电视台的总监;她亦是一名演员,曾参演克劳德·劳路许和史蒂芬·布塞的电影《女人的生活》;她还是一名作家,写了《和青春期孩子面对面》一书;她也是电视节目、面试和公开演讲领域的培训师。但西尔维娅在40岁之前的生活却是在小心翼翼、无比心虚中度过的,“在各种饭局上,我常为自己感到心虚,每当遇到有着硕士文凭的毕业生,我总觉得自己在其衬托之下显得肤浅愚蠢。当大家讨论某些主题时,我常担心自己的知识水平太低,或者因为没有读过某个作者的书便对与他相关的话题闭口不谈。我很擅长将自己缺乏自信的事实伪装起来,新闻娱乐明星通过转移话题掩盖强烈的恐惧。”为此,她拒绝了很多晋升和转变的机会,直到40岁才踏出扩展职业的第一步,直到50岁她的父亲过世之后,她才克服了父母对自己评价的束缚,并开始追寻内心的声音,并尝试自己感兴趣的事业。可以说她的人生在下半场才真正开始。

  西尔维娅的故事让我联想到“硅谷钢铁侠”埃隆·马斯克的母亲梅耶·马斯克,她在71岁以银发模特的形象达到事业的巅峰,在自传《人生由我》中,她忠告所有的女性:“许多女性会妄自菲薄,那是因为她们认为自己可以做好每一件事,但她们只要受到一点点苛责就会被在地。有时候,压力太大反而会导致一事无成。你应该去精进那些自己擅长的事情,不要试图让一切十全十美。”

  西尔维娅在回顾自己的人生经历时曾经感慨:“我觉得女性往往不如男性自信,因为她们总是问自己更多的问题。从3岁开始,小女孩就开始问自己各种存在主义的问题。成为母亲可以增强一个女性的自信。孩子将给予你无条件的爱,夸赞你的美貌,认为你无与伦比。若之间相处和睦,这更是至高无上的快乐。”但她忽视了一点,有时母亲也会成为女儿的压力源。高分美剧《我们这一天》(This Is Us)里,自小便身材肥胖的Kate一生都生活在母亲的阴影之中,她母亲的身材姣好、歌声优美,让Kate自惭形秽,并成为她甩不掉的乌云。

  的确,除了冒充者综合症和完美主义之外,女性还在承受很多无形的压力:社会对于女性的身材、相貌、品德的不平等的期望,对母职的隐性要求,甚至连被、被都要承受“羞辱”

  在被誉为“小说版《第二性》”的《醒来的女性》中,作者玛丽莲·弗伦奇借女主角米拉之口讲了这样一段话:“要毁掉一个女人,比这简单的方法多了去了。你根本用不着她或杀了她,你甚至不用打她。你只需要把她娶回家。你甚至都不必这么做,你只需要让她在你的办公室做一份周薪三十五美元的工作。”为什么?“如果你的身体一天到晚都在处理屎和四季豆之类的事,你的精神世界就免不了充斥着这些。”这部出版于1977年、反映了当时女性境遇的小说,至今看来仍令人感同身受,也令人焦躁不安:为何这么多年过去了,女性的生活似乎并无太大变化?

  回到《她世界:一部独特的女性心灵成长图鉴》,我们从中看到的不仅是很多女性的挣扎,还有很多女性的榜样,她们在经历过内心冲突之后,最终放弃了满足别人的期待,也因此突破了自己设下的限制,活成了自信、勇敢、从容的样子。那些令她们人生转折的时刻,也许是一次指点迷津、一场令她豁然开朗的讨论、一次人生冲击、一场危机,亦或者,一本书,或一篇书评。如果你正在饱受冒充者综合症、完美主义,或者他人评价、世俗标准的束缚和折磨,希望这一刻,你能获得些许启示和勇气,尝试做自己、珍惜自己!

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